好きな野菜と果物で作る「生姜スムージー」♪

シェアする

生姜スムージー
近頃、ショウガを意識して摂るようにしています。
先日の「レディース4」(あ、今は「L4 YOU」ですね)で、生姜の効能の素晴らしさを目の当たりにして、さらに加速中!
今日のスムージーは、しょうがの他にもほうれん草を入れてみました。

スポンサーリンク

作り方

DSC08302
用意したものは、
・バナナ
・リンゴ
・にんじん
・しょうが
・ほうれん草
・レタス
・牛乳
・オリゴ糖

DSC08304
オリゴ糖は、いつもの「カイテキオリゴ」です。粉末で使いやすいので便利♪

DSC08305
切った材料を、ミキサーにガンガン入れていきます。しょうがは調子に乗って沢山入れると辛いので、控え目にしました。

DSC08307
基本的には、牛乳を好んで飲まない私ですが、スムージーにすると全く気になりませんね。

DSC08308
夫と2人分なので、スプーン2杯のカイテキオリゴ糖を入れました。

DSC08310
あとは、ジューサーミキサーのスイッチを押すだけ! スイッチを切ったり入れたりすれば早く材料が混ざっていきます。

DSC08314
出来上がり! 飲み始めのひと口は、ほんの少しだけ青くさい感じがしましたが、すぐに消えました。 
しょうがの量は、遠慮気味にしていて正解でした。
生姜のピリピリ感がとってもいい塩梅で、野菜の分量が適当だった割には、とても美味しいスムージーが出来上がりましたよー♪

スポンサーリンク

シェアする

フォローする

コメントをどうぞ

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です