冷え対策にいいかも♪パプリカ&しょうがスムージー

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生姜スムージーレシピ
この角度で画像で見ると、ちょっと微妙な感じですね。
でも、味は全く問題ナシ!美味しく出来上がりましたよ♪

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作り方

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用意したものは、
・ほうれん草
・人参
・大根
・生姜
・パプリカ
・バナナ
・みかん
・牛乳
・オリゴ糖(カイテキオリゴ)
・はちみつ

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スムージーに初めて、大根とパプリカを使ってみました。
大根は、消化を助けたり腸の働きを整えてくれます。
赤パプリカのカプサンチンは、美肌効果があります。

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しょうがも投入! もちろん、皮付きです。
生姜は、免疫力アップや冷え性対策に欠かせませんね。

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今回は材料が多いので、牛乳もいつもより多めに入れました。
みかんは、もちろん房ごと入れます。

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最近便秘気味なので、カイテキオリゴ糖は頼みの綱です。

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蜂蜜も入れて、味を整えます(って、目分量だけど・・・)。

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一体、どんな味に仕上がるんだろう。。。? ちょっと、心配。。。
そう思いながら、ミキサーをスイッチ・オン!

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すべて目分量の割には、牛乳の分量もバッチリでした♪
美味しいスムージー、美味しい野菜&果物ジュースが出来上がりました。

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