ビタミンCタップリの洋梨スムージー

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みかんスムージー
材料が分かっているから、良く見てみるとスムージーのツブツブが何なのか見当がつきますね。今回初めて洋梨(ラフランス)を使ってみました。私の大好きな果物です♪

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作り方

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用意したもの
・洋梨(ラフランス)
・みかん
・バナナ
・レタス
・ブロッコリー

ブロッコリーもレタスも、あまり主張しない味なので両方入れてみました。
ブロッコリー&みかんで、ビタミンCは充分摂れそうですね。

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水でもいいのでしょうが、豆乳好きなので豆乳で作ってみます。

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柔らかいものばかりなので、すぐにミックスできますね。

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洋梨は、他のフルーツに比べてビタミンやミネラルの成分は少ないですが、食物繊維を多く含んでいます。

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私は牛乳よりも、豆乳の方が好きです。

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ミキサーのスイッチを押した途端、こんな色合いに変わりました。

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いつも思うのですが、目分量にしては結構良いあんばいで出来上がります♪ バナナを入れていたのでいい感じで甘みもありました。
レタスがちょっと多かったかもしれませんが、美味しかったですよ。

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